تسريب الفوط الصحية يحتاج منكِ فهم صحيح لطبيعة جسمكِ ودورتك الشهرية، ونوع المنتج المستعمل، وأيضًا الممارسات التي تفعلينها، لتحصلي على الجفاف والراحة خلال هذه الفترة.
في البداية أنتِ بحاجة إلى معرفة الأسباب الرئيسية التي قد تؤدي إلى تسريب الفوط الصحية لتتمكني من علاج الأمر بكل سهولة، خاصة أن السبب الذي تعاني أنتِ منه قد لا تعاني منه أنثى أخرى.
أسباب تسريب الفوط الصحية وكيفية منعها
تسريب الفوط الصحية يمكن أن يكون نتيجة لتداخل أسباب متنوعة، سواء كانت بسبب نوعية المنتج نفسه أو نشاطك اليومي، وذلك على النحو التالي:
حجم الفوطة غير المناسب
قد يكون اختيار حجم الفوطة غير مناسب للدورة الشهرية. فإذا كانت الفوطة أصغر من اللازم، قد تكون غير قادرة على الامتصاص بشكل كافٍ للدم، مما يؤدي إلى التسرب.
لتجنب هذه المشكلة، يُفضل اختيار حجم الفوطة بناءً على كمية تدفق الدم وطبيعة وحجم جسمك، الفوط الأكبر حجمًا تكون غالبًا أفضل للأيام التي تكون فيها الدورة أكثر ثقلًا، بينما يمكن استخدام الفوط الأصغر حجمًا في الأيام ذات الدورة الخفيفة.
استخدام فوط بجودة منخفضة
إذا كانت الفوطة من علامة تجارية غير مضمونة، فإن هناك احتمال أن تكون الجودة المنخفضة للمواد المستخدمة في صنع الفوطة، وهذا ما يسبب التسريب.
اختيار فوطًا ذات جودة عالية ومصممة بالأجنحة ويجب أن تكون مخصوصة لاحتياجاتك الخاصة. فإذا كنتِ فتاة صغيرة اقرئي مقالة أفضل فوط صحية للمراهقات، وإذا أنتِ من أصحاب البشرة الحساسة اقرئي مقالة الفوط الصحية للبشرة الحساسة، وإذا كنت استقبلتي طفلكِ حديثًا اقرئي أفضل فوط صحية لمرحلة ما بعد الولادة.
استخدام فوط بدون أجنحة
الأجنحة تقوم بتحسين تثبيت الفوطة، مما يزيد من قدرتها على البقاء في مكانها ومنع تسريب الدم على جوانبها. ولهذا عليكِ اختيار منتجات مزودة بالأجنحة لتحمي نفسك من التسريب.
زيادة دم الدورة الشهرية
في حالة الدم الزائد قد لا تستطيع الفوطة امتصاصها، مما يؤدي إلى تسرب. ولهذا فيجب اختيار الفوط ذات الحجم الكبير في هذه الحالة.
وعليكِ الانتباه أن هذا الأمر قد يكون إنذار لمشكلة أكبر، فإذا زاد الأمر عليكِ زيارة طبيب مختص لتحديد سبب المشكلة.
طريقة لبس الفوطة بشكل خاطيء
إذا لم يتم وضع الفوطة بشكل صحيح، فإنها قد تتحرك أو تنزلق، مما يؤدي إلى تسرب الدم.
تعلمي ارتداء الفوطة الصحية لتحمي نفسك من التسريب، ولهذا اقرئي مقالة كيفية ارتداء الفوطة الصحية بخطوات سهلة وصحيحة .
عدم تغيير الفوط بانتظام
عدم تغييرها بانتظام قد يؤدي إلى التسريب ومشاكل أخرى تعرفي عليها بمقالة مخاطر عدم تغيير الفوط الصحية.
ولهذا عليكِ تغيير الفوط بانتظام، على الأقل كل 4 إلى 6 ساعات أو حسب الحاجة.
استخدام ملابس داخلية غير مناسبة
استخدام ملابس داخلية ضيقة جدًا أو واسعة قد يؤدي إلى تحرك للفوط الصحية، مما يزيد من احتمالية تسريبها.
ولهذا تأكدي من اختيار مقاس ملابس داخلية تناسب جسمك بشكل مريح، دون أن يكون ضيقًا أو فضفاضًا، ويكون سميك بحيث يمتص الدم إذا حدث تسريب ولا يصل لملابسك الخارجية.
حركة الجسم
حركة الجسم الزائدة سواء داخل المنزل مثل الأعمال المنزلية الشاقة، أو خارجه في العمل أو الموصلات أو ممارسة الرياضة قد تؤدي إلى حدوث تسريب.
والحل ننصحك بتغيير الفوط بانتظام واستخدام فوط ذات امتصاص أعلى ومزودة بالأجنحة؛ لتجنب التسريب نتيجة للحركة الكثيرة.
التسريب ليلا أثناء النوم
قد يحدث تسريب أثناء النوم نتيجة للبقاء لفترة طويلة دون تغيير الفوطة، ونتيجة لوضعيات النوم المختلفة والتقليب الزائد. ولهذا عند النوم ننصحك باستخدام فوط صحية ليلية التي تكون أكبر حجمًا، وتقدم حماية إضافية.
الخلاصة
تجنبي التسريب بكل الطرق الممكنة لأنه لا يسبب لكِ فقط مواقف محرجة، بل يمكن أن يؤثر على راحتكِ ويسبب لكِ مشاكل أكبر مما قد تتوقعين منها التسلخات، والالتهابات، والرائحة الكريهة.
في النهاية إذا واجهتي سبب آخر لتسريب الفوط الصحية أذكريه في التعليقات لنساعدك في تقديم الحل. أو شاركينا حلولك الشخصية لتلك المشكلة.